あっという間に4月も7日ですね。
先日、所長の傘木が撮った桜も・・・
↓もうこんなに咲きました！
外は花見モードで、気持ちもウキウキ、と言いたいところですが。
・・・年度の節目で環境が変わったり、花粉が飛んでつらかったり。
・・・別れの季節と思いきや、センターの職員は代り映えしなかったり。
（※代り映えしない4名ですが、気持ちは一新！フレッシュにいきま～す！）
そんな忙しい毎日、なんとな～く身体の不調や衰えを感じることってないですか？
特に最近は、コロナ禍での運動不足で、久しぶりに山を歩いたら身体がだるい！という方もいらっしゃると思います。
元気に毎日を過ごしたい、楽しく山を歩き続けたい！
そんなオトナの皆さん向けに、平日昼間・ツキイチのレッスンを企画しました！！
その名も「アクティブな大人の心と身体の整え方」です。
特筆すべきは講師💓
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偶数月は、ヨガの動きを通しての、からだメンテンナンス。
エベレストサミッターで、山岳ガイド、そしてクライマーでヨガ講師でもある、この方。
羽山菜穂子さんです！
講師より・・・
「静的＆動的なヨガを通じて、パフォーマンスを高めるために、心と身体をつなげる感じでやっていきたいと思います。
慢性的な痛みや、なんとなく体の調子が悪い方も是非！お話を聞きながら、個人個人にあわせたレッスンをしていきます。」
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そして、奇数月は、武道の動きを通した、からだメンテナンス。
こちらは、スポーツクライミング指導者で、ご自身もクライミングの前国体選手であるこの方。（空手は黒帯！）
早石利枝さんです！
講師より・・・
「武道とひとくちに言っても様々なものがありますが、身体の動かし方には共通項があります。それは日常生活やスポーツにも通じるものです。
正しい姿勢や動きは心地よいものです。少し汗ばむ程度に動いて、生涯現役を目指しましょう！！」
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偶数月は第3水曜日、奇数月は第4木曜日、いずれも午前10時～12時に開催します。
受講料は1回1000円（当日支払）。
その週の月曜日中にHPの申込フォームよりお申込み下さいね。
男性も女性も大歓迎！
月に一度、のんびりと、心とからだに向き合ってみませんか！
ココロもカラダもお年頃♥な職員Aも参加しまーす！
★詳しい要項はこちら。https://www.sangakusogocenter.com/koza_tozan/yoko/2021K.pdf
★ポスターはこちらから！
https://www.sangakusogocenter.com/koza_tozan/yoko/2021Kposter.pdf
